【2026最新】MacでMOVをMP4に変換する方法6選（無料・標準機能・画質を落とさない手順）
iPhoneで撮影した動画がMOV形式で保存され、Apple製品間では互換性が高いですが、他のデバイスやSNSで共有する際に再生できないことがよくあります。
そんなときは、互換性が高く、幅広いデバイスやプラットフォームに対応しているMP4に変換するのがおすすめです。
本文では、使いやすい動画変換ソフトとMacでMOVをMP4に変換する方法をご紹介いたします。MOV動画をより自由に再生・共有したい方は、ぜひ参考にしてみてください。
目次MacでMOVをMP4に変換できる？
MOVの動画コーデックがH.264なら、Finderで拡張子を「.mov」から「.mp4」に変更するだけで使える場合があります。画質を落とさず、数秒で完了します。
拡張子を変更しても再生できない場合や、HEVC・ProResのMOVを変換する場合は、iMovieまたは動画変換ソフト、オンラインサイトを使用することができます。この記事では、市場で人気の高い複数の製品を実際にテストし、性能・使いやすさ・価格などを総合的に評価したうえで、最もコストパフォーマンスに優れたおすすめ製品を厳選して紹介します。
- デバイス：Mac mini
- OS：macOS Sequoia 15.6
- CPU ：Apple M2チップ（8コアCPU）
- メモリ：8GB
- GPU ：Apple M2内蔵GPU（10コア）
- ストレージ ：256GB SSD（空き容量約150GB）
- ネットワーク環境：Wi-Fi（下り約200Mbps）
- 入力ファイル① ：iPhone 15で撮影したMOV動画（4K / 30fps / 約5分 / H.264）
- 入力ファイル① ：iPhone 15で撮影したMOV動画（1080p / 60fps / 約5分 / HEVC）
- 出力形式：MP4
- 確認項目：検証では、同じMOVファイルをMP4形式へ変換し、変換速度、出力ファイルサイズ、画質の維持、操作性などを比較
テスト環境：
MacでMOVをMP4に変換する方法とソフト
MacでMOVをMP4に変換できるソフトは数多く存在します。ここでは、多くの人が利用している3つのソフトを紹介します。
| 項目 | Finderで拡張子変更 | iMovie | Aiseesoft 動画変換 究極 |
|---|---|---|---|
| インストールの必要性 | 不要（macOS標準機能） | 不要（Mac標準アプリ、削除済みの場合はApp Storeから入手可能） | 必要 |
| 料金 | 無料 | 無料 | 無料体験版あり |
| 再エンコード | なし（拡張子のみ変更） | あり（書き出し時に再変換） | あり（設定に応じて変換） |
| 画質調整 | 不可 | 解像度・品質・圧縮設定を変更可能 | 解像度、ビットレート、フレームレートなど詳細設定可能 |
| 大容量ファイルへの対応 | 容量制限なし | 容量制限なし | 容量制限なし（無料体験版5分のみ） |
| バッチ変換 | 非対応 | 複数動画の書き出しは手間がかかる | 対応 |
| おすすめシーン | MOVがH.264など互換性のある場合に、すぐMP4として利用したい場合 | 簡単な編集（カット・字幕追加など）後にMP4保存したい場合 | 複数動画変換、4K動画変換、画質調整、形式変更をしたい場合 |
1、Finder「.mov」拡張子を「.mp4」に変更する
Finderで「.mov」拡張子を「.mp4」に変更する方法は、macOS標準機能だけで完結できるため、専用ソフトをインストールする必要がなく、数秒でファイル名を変更できます。また、動画の再エンコードを行わないため、変換による画質や音質の劣化が発生せず、元のデータ品質をそのまま維持できます。処理自体は拡張子の変更のみなので、変換後もファイル容量は基本的に変わりません。
ただし、この方法は動画データ自体をMP4形式へ変換するものではありません。変更されるのはファイル名の拡張子だけで、内部のコンテナ形式や映像・音声コーデックは元のMOVのままです。そのため、MP4対応と表示されているプレーヤーや編集ソフトでも、実際には正常に読み込めない場合があります。特に、MOV内で使用されているコーデックがアプリ側で対応していない場合は、再生できない、音声が出ない、編集時にエラーが発生するといった問題につながる可能性があります。
ステップ 1：Finderを開き、対象のMOVファイルを選択します。
ステップ 2：ファイル名をクリックして編集状態にして、「.mov」の部分を「.mp4」に変更します。
ステップ 3：Enterキーを押し、「拡張子を変更してもよろしいですか？」と表示されたら「.mp4を使用」を選択します。これで、MOV拡張子をMP4に変換できます。
2、iMovieでMOVをMP4に変換する
iMovieは、Appleが開発した動画編集ソフトウェアとして、MOVファイルを編集できます。トリミング、音量調整、回転・反転など基本編集機能からグリーンバック合成、スピード調整、ピクチャーインピクチャーなど高度な編集機能があります。
MOVファイルをiMovieで編集した後に、MP4形式で書き出すことは可能です。Mac、iPhone、iPadなどのApple製品で使用できiOSデバイスの間で簡単に共有できます。
ステップ 1：iMovieを起動し、「メディア」セクションで、「インポートメディア」をクリックしてMOVファイルを選択し、タイムラインに追加します。
ステップ 2：必要に応じて、カット、トリミング、エフェクト追加など動画の編集を行います
ステップ 3：編集が完了したら、画面右上の共有ボタンをクリックし、「ファイルを書き出す」を選択します。解像度や品質、圧縮方法を設定して「次へ」をクリックし、保存先を指定します。
ステップ 4：保存場所を選んで「次へ」をクリックします。完了すると、MOVファイルがMP4形式で保存されます。
3、「おすすめ」Aiseesoft 動画変換 究極でMOVをMP4に変換する
iPhoneなどで撮影したMOV動画をMP4に変換したいなら、Aiseesoft 動画変換 究極をおすすめします。このソフトは、操作画面が分かりやすく、初めて動画を変換する方でも迷わず使えます。
また、CPU処理とハードウェアアクセラレーション技術を活用し、超高速で複数のMOVを同時にMP4に変換できます。対応する形式では高速変換を利用でき、出力設定を調整すれば元動画に近い画質を保ちながらMP4へ変換できます。
また、動画カット、回転、結合、フィルター追加、クロップ、動画再生速度変更など編集機能を使用して、MP4に変換する前に、MOV編集することもできます。
特徴
- 複数のMOVを一括追加して変換できる
- H.264、HEVCなど出力コーデックを選択でき
- MOVの他、MP4、AVI、WMV、MKV、FLVなど様々な動画ファイル形式の変換が対応でき
- ローカル処理のため動画を外部サーバーへアップロードしない
- 制限なし、Macで大容量MOVファイルも素早くMP4に変換可能
- エフェクトやフィルター、動画分割、回転、反転などの動画編集機能が内蔵されている
- ハードウェアアクセラレーションに対応しており、複数のMOVファイルも効率よく変換でき
では、このAiseesoft 動画変換 究極ソフトを無料ダウンロード・インストールします。ここからは、MacでMOVをMP4へ変換する手順を紹介します。
ステップ 1：MOV動画ファイルを追加
ソフトを起動して、「変換」画面にある「ファイルを追加」ボタンをクリックして、MP4に変換したいMOV動画ファイルを選択して追加します。
ステップ 2：MOV動画ファイルをカット
メイン画面にある「✂」アイコンをクリックして、カット画面を開き、MOV動画から必要な部分だけを切り出す範囲を指定できます。
ステップ 3：MOV動画を編集
「編集」アイコンをクリックすれば、編集画面を開いて、回転や反転、クロップ、エフェクト、フィルター、ウォーターマーク、オーディオ、字幕などの編集機能でMOV動画をカスタマイズできます。
ステップ 4：出力形式のMP4を選択
すべての設定と編集が終わったら、メイン画面に戻って、「出力形式」のドロップダウンリストにある「ビデオ」タブからMP4という出力形式を選択できます。それに、右にある歯車アイコンをクリックして、ビデオビットレート・フレームレート、オーディオビットレート・チャンネル・サンプルレートなどのパラメータを細かく設定できます。
ステップ 5MacでMOVをMP4に変換
最後、保存先を設定して、「すべて変換」ボタンをクリックして、MacでMOV動画をMP4形式に変換できます。
この強力な動画変換ソフトを利用して、簡単にMacでMOVをMP4に変換できるだけでなく、MOVをMP3に変換して、音声ファイルだけで再生することもできます。また、AI技術で動画の品質を向上させる機能もあります。iPhoneで撮影したMOV動画がぼやけていた場合や揺れている場合は、Aiseesoft 動画変換 究極ソフトを使用して動画を強化してからMP4に変換することができます。
インストール不要！MacでMOVをMP4に変換するオンラインサイト 3選
WindowsやAndroidでMOVファイルを再生するには、オンラインフリーサイトを利用して、MOVをMP4に変換することもできます。オンラインサイトの方は、WindowsパソコンでもMacパソコンでもブラウザがあれば利用できます。
人気の無料オンラインツールを3つ厳選しました。同じMOVファイルを使って実際に変換し、それぞれの機能と使い方をご紹介します。必要に応じて、ご自身のニーズに合ったツールをお選びください。
| 項目 | Convertio | AnyConv | ACONVERT.COM |
|---|---|---|---|
| インストールの必要性 | 不要 | 不要 | 不要 |
| ファイルサイズ制限(無料) | 約100MB | 約100MB | 約200MB |
| 再エンコード | あり | あり | あり |
| 画質調整 | 解像度・品質など一部設定可能 | 詳細な画質設定は少ない | ビットレート・解像度など一部設定可能 |
| アップロード（サーバー送信） | 必要 | 必要 | 必要 |
| バッチ変換 | 対応（無料利用では制限あり） | 非対応 | 対応（無料利用では制限あり） |
| クラウド連携 | Google Drive / Dropbox | 非対応 | 非対応 |
| おすすめシーン | 短い動画や一般的なMOV変換を手軽に行いたい場合 | 小容量の動画をすぐMP4化したい場合 | 変換設定を少し調整したい場合 |
注意：
オンライン変換は、ソフトをインストールせずに使える点がメリットです。一方、動画を外部サーバーへアップロードする必要があるため、個人情報や機密情報を含む動画には向きません。長時間動画や複数ファイルを変換する場合は、Mac上で処理できるデスクトップソフトのほうが適しています。
1、ConvertioでMOVをMP4に変換する
URL：https://convertio.co/ja/mov-mp4/
ConvertioはWindowsやMacのOSを問わずに、ブラウザ上でMP4、MOV、AVI、WMVなどの動画ファイル形式、MP3、WAV、FLACなどの音楽ファイル形式、画像、ドキュメント等様々なファイルを変換することができるオンラインサイトです。このサイトを利用して、ログインする必要がない、無料にMacでMOVからMP4への変換、MP4からMOVへの変換できます。また、動画切り取り、フレームレート設定などことができます。
しかし、追加できる最大MOVファイルのサイズは100MBです。
ステップ 1：ブラウザでConvertioの公式サイトにアクセスします。
ステップ 2：「ファイルを選ぶ」ボタンをクリックして、パソコンからMOVファイルを選択できます。或はDropbox、Google DriveからMOVファイルを追加することもできます。動画を追加した後、「に」横のドロップダウンリストからMP4を選択します。
ステップ 3：最後、画面右下の「変換」ボタンをクリックして、MOVファイルをMP4に変換が開始できます。変換後、MP4動画をパソコンにダウンロードして保存できます。
2、AnyConvでMOVをMP4に変換する
URL：https://anyconv.com/ja/mov-to-mp4-konbata/
AnyConv MOVコンバーターでは、MOVをAVI、MP4、MPEG、WEBM、WMV、M4V、WAVなどに変換できます。そのほか、汎用画像、オーディオ、ビデオ、電子ブック、文書などの変換にも対応できて、汎用性が高いです。アップロードしたファイルはすべて1時間後に削除されますので、安心して使えます。
ダウンロード・インストール不要で簡単にMOVをMP4に変換できますが、追加できるMOVファイルの制限もあります。最大MOVファイルのサイズは100MBです。また、サイト内に広告が表示されていますので、面倒だよね。
ステップ 1：ブラウザでAnyConvの公式サイトにアクセスします。
ステップ 2：「ファイルを選ぶ」ボタンをクリックして、ファイルを選択するか、ボックスにドラッグアンドドロップできます。
ステップ 3：「から」横のドロップダウンリストからMP4を選択します。
ステップ 4：下の青色の「変換する」ボタンをクリックして、MOVからMP4への変換が開始できます。
3、ACONVERT.COMでMOVをMP4に変換する
URL：https://www.aconvert.com/jp/video/mov-to-mp4/
ACONVERT.COMもMOVからMP4に変換できるオンラインサイトの一つです。MP4へ変換する前に、動画の解像度やビットレート、フレームレートなどを設定できます。MOV動画変換の他、ドキュメント、画像、オーディオなどの変換に対応できます。また、MOV結合、圧縮、回転、抽出などの機能も提供しています。
しかし、広告が頻繁に表示され、広告を誤ってクリックすると、別のサイトへ誘導される場合があります。1ファイルあたりの上限は200MBです。
ステップ 1：ブラウザでACONVERTの公式サイトにアクセスします。
ステップ 2：「参照」ボタンをクリックして、MP4に変換したいMOVファイルを追加することができます。
ステップ 3：「ターゲットフォーマット」タブで出力形式として、MP4を選択します。また、「オプション」タブで動画の解像度、ビットレート、アスペクト比などを設定できます。
ステップ 4：最後、「今すぐ変換」ボタンをクリックして、MOVファイルをMP4に変換できます。
MacでMOVをMP4に変換する理由
MOVとMP4の違い
MOVとは、Appleによって開発されたフォーマットで、主にmacOSやiOSで使われます。QuickTimeプレイヤーで再生することができ、編集向けの高品質なコンテンツを保存するために最適化されています。
MP4とは、ISO（国際標準化機構）によって開発されたフォーマットで、広く普及しており、ほぼすべてのデバイスやメディアプレイヤーで再生可能です。
次の表では、MOVとMP4の主な違いを比較します。
| 項目 | MP4 | MOV |
| 開発元 | ISO/IEC（MPEG規格） | Apple |
| ファイル拡張子 | .mp4 | .mov |
| 互換性 | 高い（ほとんどのデバイスでサポート） | 低い（Apple環境に最適） |
| ファイルサイズ | 圧縮効率が高く、比較的サイズが小さい | 高品質なぶん、やや大きくなる傾向 |
| 画質・音質 | 圧縮されるが、視聴には十分な画質と音質がある | 高画質・高音質を維持しやすい |
| 主な用途 | 汎用的な視聴・共有・アップロード用に最適 | Apple製品内での保存・編集に最適 |
MacでMOVをMP4に変換する必要性や理由
上記のように、どちらもよく使用される形式の1つですが、MOVとMP4も違いがあります。そのため、用途によってはMOVをMP4へ変換したほうが便利です。主な理由は次のとおりです。
1、互換性の向上：
MP4はほとんどのデバイスやプレイヤーでサポートされているため、MOV形式の動画をMP4に変換することで、Windows PCやAndroidデバイス、Webブラウザなど、さまざまな環境で再生できるようになります。
また、一部の動画編集ソフトでは、MOVよりもMP4のほうがスムーズに編集できる場合があります。
2、ファイルサイズの縮小：
MOVファイルは、特に高画質な動画の場合、ファイルサイズが大きくなることがあります。MP4へ変換する際に、H.264などの圧縮効率が高いコーデックや適切なビットレートを選べば、用途に合った画質を保ちながらファイルサイズを抑えられる場合があります。
特に、メールやクラウドで共有するときに、MOVファイルが大きすぎると、メール添付やクラウド共有に時間がかかったり、問題が発生したりする可能性があります。
3、オンライン共有：
YouTubeやTikTok、ニコニコ動画など多くのオンラインサービスやストリーミングプラットフォームはMP4形式を推奨しています。
MacでMOVからMP4への変換に関するよくある質問
MOVをMP4に変換した後、その画質が劣化しますか？
MacでMOVをMP4に変換してその画質が劣化になるかどうかは、お使いのMac用のMOVからMP4への変換ソフト次第です。本文紹介したAiseesoft 動画変換 究極は、最新の動画処理技術を利用して、元の高画質を保持したままMOV変換できます。また、その画質を落とさないように、出力する解像度やビットレートなどを適当に変更してみてください。
MacでMOVをMP4に変換するオンラインサイトを利用すると、ウイルスに感染する可能性がありますか？
ほとんどのオンラインMOVをMP4に変換するサイトは安全で使えますが、無料なので、サイト内に広告がよく表示されて、ウイルスに感染する可能性があります。オンライン変換サイトを利用する際は、公式URLを確認し、広告内の偽ダウンロードボタンや不審な外部ページ、ソフトのインストールを促す表示をクリックしないよう注意してください。また、機密性の高い動画はサーバーへアップロードしないほうが安全です。また、信頼できるサードパーティ製ソフトAiseesoft 動画変換 究極を使用するほうがいいです。
MOVをMP4に変換する時、透かしとかが追加されていますか？
MOVをMP4に変換フリーソフト・オンラインサイトを利用する場合、MOVから変換されたMP4に透かしが追加されるのはよくあることです。必要なら、透かし付けないMOV変換ソフトを使用したり、動画透かし削除したりことができます。
MOVから変換したMP4ファイルが再生できないなら、どうすればいい？
MOVから変換したMP4ファイルが再生できない場合、先ずは、MP4の「動画・音声コーデック」を確認します。HEVC（H.265）など一部端末で再生できない可能なので、変換する際にH.264（AVC）に指定するほうがいいです。再生ソフト側の問題も確認する必要があります。それとも問題がないなら、MP4ファイルが破損している可能性があるため、動画修復ソフトを利用してMacでMP4を修復してみることができます。
まとめ
以上、MOVとMP4の違いや、MacでMOVをMP4に変換する理由、MacでMOVをMP4に変換するソフトやオンラインサイトを紹介しました。適切な方法でMOV変換を行うことで、動画をより便利に活用できます。MOVをMP4へ変換したい方は、ぜひ参考にしてください。
元動画に近い画質を保ちながら、MOVからMP4へ変換したいなら、Aiseesoft 動画変換 究極をおすすめします。このソフトは、初心者にも使いやすい多機能設計で、簡単かつ迅速にMOV動画の変換が実現できます。誰でも無料体験でき、最新macOSシリコンに完全対応し、安心してダウンロードできます。
